ค้นพบ "หมอเอิ้น พิยะดา" 22 รายการ

เลือกตามหมวด

แม้ว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นจะมีหลายสาเหตุ แต่เราทุกคนสามารถที่จะดูแลปัจจัยเบื้องต้นที่เอื้ออำนวยให้ปัญหาการนอนไม่หลับนั้นน้อยลงได้ด้วยตัวเอง ก่อนที่จะตัดสินใจมาพบแพทย์เพื่อรับการรักษาหรือรับประทานยา

ระยะหลังมาเมื่อมีการให้ความรู้มากขึ้น หมอสังเกตได้ชัดเจนว่าคนเริ่มใส่ใจเรื่องจิตใจของตัวเองและมาขอพบจิตแพทย์ได้ง่ายขึ้นเมื่อเกิดคำถามกับตัวเอง เช่นเมื่อวันก่อนหมอได้รับเคสซึ่งเข้ามาปรึกษาเรื่องคิดว่าตัวเองน่าจะเป็นโรคกลัวสังคม (Social Phobia) คำถามคือ “อะไรที่ทำให้คิดว่าตัวเองเป็นโรคกลัวสังคม?”

มีคนถามหมอว่า “สภาพแวดล้อมที่ดูเงียบเหงา อากาศเย็นๆ ท้องฟ้ามืดครึ้มเป็นเวลานานอย่างช่วงฤดูหนาวในต่างประเทศ มีผลทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ย”