ค้นพบ "ออกกำลังกาย" 295 รายการ

เลือกตามหมวด

ออกกำลังกายเช้า vs ออกกำลังกายเย็น ตอนไหนดีที่สุด จริงๆ แล้วคำว่า ดีที่สุด เป็นคำที่ Subjective หรือขึ้นอยู่กับว่า นิยามคำว่าดีที่สุดของเราคืออะไร

เรามาดูกันในเรื่องของการออกกำลังกาย ตามพลังดวงของคนที่เกิดในแต่ละวันกัน จริงๆ แล้วทุกคนสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามอัธยาศัย ถือว่าเป็นคำแนะนำที่ดีเผื่อไว้เป็นตัวเลือก

วันนี้ Rabbit Today ชวนคนรักการออกกำลังกายมาทำความรู้จักกับอีกหนึ่งรูปแบบกิจกรรมเสียเหงื่อที่เรียกว่า CrossFit (ครอสฟิต) ที่กำลังจะกลายเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ฮิตในการออกกำลังกายของคนเมือง

การวิ่ง ถ้าเราทำไม่ถูกต้อง การวิ่งนั้นจะส่งผลให้เราเกิดอาการบาดเจ็บในระยะยาว มาดูกันค่ะว่าอะไรที่ไม่ควรทำในช่วงที่เราวิ่งออกกำลังกาย

ใกล้สิ้นปีแล้ว เชื่อว่าหลายคนวางแผนออกกำลังกายตั้งแต่เมื่อต้นปี แหม...ลดสักเดือนละกิโลก็ยังดี แต่ผลปรากฏว่า กลับเพิ่มเดือนละกิโลนี่สิ แค่หายใจน้ำหนักก็เพิ่มเสียละ!