สุขภาพและกีฬา

ถ้าอยากหุ่นดี เรื่องนับแคลอรี่ก็ไม่ควรรีรอ!

Published 31 ก.ค. 2018

By Rabbit Today

180607_RT_WEB_B-04

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า อาหารมื้อเช้าสำคัญที่สุด และยังเป็นมื้อที่เปิดโอกาสให้รับประทานแป้งได้ในปริมาณมากอีกด้วย

          แต่ก็ใช่ว่าจะจัดหนักจัดเต็ม ไม่สนปี่ไม่สนขลุ่ยได้ เพราะยังไงแคลอรีก็เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพอยู่ดี ว่าแต่เราควรรับประทานอาหารเช้าในปริมาณกี่แคลอรีกันนะ จะต้องคำนวณอย่างไร แล้วอาหารชนิดไหนบ้างที่แคลอรีสูงจนไม่น่ารับประทาน

          โชคดี ที่ในปัจจุบัน เราไม่ต้องมานั่งจำปริมาณแคลอรีของอาหารแต่ละชนิดกันเองแล้ว เพราะมีโปรแกรมเมอร์ใจดีคิดแอปพลิเคชันออกมามากมาย สำหรับ rabbit today แอปพลิเคชันที่แนะนำให้ลองใช้คือ ‘แคลอรี ไดอารี’ แอปพลิเคชันฟรีมีภาษาไทย พร้อมให้คุณจัดตารางการลดน้ำหนักได้ตามแบบฉบับของตนเอง อยากจะลดเร็วเพราะต้องใส่บิกินีในหนึ่งอาทิตย์ หรือลดช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไปก็ทำได้ แถมยังเช็กแคลอรีของอาหารได้เพียงแค่สแกนบาร์โค้ดเท่านั้นเอง

          และด้วยความที่เป็นแอปพลิเคชันไทยทำไทยใช้ไทยเจริญ จึงทำให้ทราบแคลอรีของเมนูอาหารเช้าสไตล์ไทยๆ แบบแม่นเป๊ะๆ แต่ถ้าใครถนัดสาย ฝ. เน้นรับประทานอาหารต่างชาติมากกว่า ทางเลือกในการดาวน์โหลดแอปพลิเคชันยิ่งเยอะไปกันใหญ่ ลองดูที่ถูกใจสักอัน แล้วมาเริ่มรักษาสุขภาพกัน



Advertising