สุขภาพและกีฬา

นวดแผนไทยให้ปลอดภัย ต้องรู้อะไรบ้าง?

Published 11 ก.พ. 2019

By ภาดนุ

massage-health-and-sport-Rabbit-Today-banner

มีกระแสข่าวเข้ามาเป็นระลอก เกี่ยวกับผู้ที่เกิดอาการช็อกหรือเสียชีวิต ซึ่งเป็นผลมาจากการนวดแผนไทย ที่ผ่านมาก็มีนักกีฬาฟุตบอลที่เกิดการบาดเจ็บ พอไปนวดไทยแล้วเกิดโชคร้าย มีลิ่มเลือดวิ่งไปอุดตันที่เส้นเลือดหัวใจ

หรือล่าสุดก็มีหญิงกำลังตั้งครรภ์ไปนวดไทยโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จนเกิดการแท้งลูกขึ้นมา และกลายเป็นข่าว ดราม่าอีกระลอกให้เราได้รับรู้กัน 

โอ้ว! ถ้าการนวดไทย หรือการนวดแผนโบราณ มันสร้างปัญหาให้คนที่ไปนวดขนาดนี้ละก็ ลองไปอัปเดต ‘เรื่องต้องรู้! ก่อนนวดไทย’ ว่านวดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพของตัวเอง หรือก่อนนวด มีข้อห้าม ข้อควรระวังอะไร ที่คนรักการนวดควรใส่ใจบ้าง ทั้งคนที่มีโรคประจำตัวหรือกรณีอื่นๆ ลองไปฟังจากปากกูรูกันเลย 

อภิรดี หิรัญรามเดช ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและพัฒนา บริษัท ดีวาน่า สปาฯ ดีกรีปริญญาโทด้านวิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟู จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง และจบคอร์สอบรมแพทย์แผนไทยการวิเคราะห์สมุฏฐานธาตุ จากวิชชาลัยการแพทย์แผนไทยพิพิธิเภสัช บริษัทคลินิกการแพทย์แผนไทย แนะนำว่า บุคคลที่เข้าข่ายต้องห้าม หรือมีอาการบ่งชี้ทางร่างกายที่ควรงดหรือหลีกเลี่ยงการนวดไทยมีดังนี้!!

1. คนที่ความดันต่ำ หรือความดันสูง

ผู้ที่ความดันต่ำ : ศาสตร์การนวดไทยจะกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนทั่วร่างกาย แต่ปัญหาของผู้ที่ความดันต่ำก็คือ การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายจะไม่ค่อยดีอยู่แล้ว เมื่อนวดไปนานๆ ก็อาจเกิดอาการวูบเนื่องจากเลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ

ผู้ที่ความดันสูง : กลุ่มนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการเส้นเลือดแตกอยู่แล้ว ยิ่งถ้านวดไทยก็จะยิ่งไปกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิต ให้สูบฉีดแรงขึ้นไปอีก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้หลอดเลือดบวมและแตกได้

2. คนที่เป็นโรคผิวหนัง 

หากคุณป่วยเป็นโรคผิวหนังที่สามารถแพร่เชื้อได้ เช่น งูสวัด ถ้าฝืนนวดก็จะมีโอกาสแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นได้ง่าย ฉะนั้น ถ้าพบว่าตัวเองมีอาการป่วยด้วยโรคผิวหนังหรือมีอาการระคายเคืองที่ผิวหนัง ควรงดนวดจะดีที่สุด

3. ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์

ที่จริงแล้วคนที่ตั้งครรภ์ไม่เกิน 4-6 เดือนนั้น สามารถนวดได้ แต่อาจจะเป็นการนวดแบบเบาๆ โดยใช้น้ำมันที่ไม่ระคายเคืองต่อผิว (เพราะหากเกิดการแพ้ คนท้องไม่สามารถกินยาได้) หรืออาจจะใช้ผ้าสำหรับนวดผู้หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะก็ได้ แต่ไม่ควรนวดไทยทั่วไป และไม่ควรนวดเท้า เนื่องจากบริเวณฝ่าเท้านั้นเป็นศูนย์รวมประสาทและมีจุดที่เมื่อกดลงไปมากๆ อาจทำให้เด็กแท้งได้

นวดแผนไทยให้ปลอดภัย ต้องรู้อะไรบ้าง?,สุชภาพและกีฬา,Rabbit Today

4. คนที่มีอาการเป็นไข้

คนที่มีอาการไข้ขึ้น แนะนำว่าไม่ควรนวด เพราะจะยิ่งทำให้อาการไข้นั้นหนักยิ่งขึ้น เนื่องจากการนวดไทยจะไปกระตุ้นเลือดลมให้ยิ่งไหลเวียน เปรียบเทียบง่ายๆ กับการออกกำลังกายหนักๆ ขณะที่เราป่วยอยู่ ก็จะทำให้อาการป่วยนั้นยิ่งหนักขึ้น

5. ผู้หญิงที่มีประจำเดือน

ไม่ควรนวดไทยในช่วงที่ประจำเดือนมา เพราะจะทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกายเกิดการแปรปรวนจนอาจเกิดอาการหน้ามืดเป็นลมได้ ข้อควรระวังอีกอย่างคือ ห้ามนวดเท้า เพราะการนวดเท้ามักจะมีการกดจุด จึงอาจไปกระตุ้นให้ประจำเดือนที่กำลังมาหยุดลงได้

6. คนที่กล้ามเนื้อหรือข้ออักเสบ

คนที่ยังมีอาการกล้ามเนื้อหรือข้ออักเสบอยู่ ไม่ควรนวดอย่างเด็ดขาด เพราะอาจจะทำให้มีอาการอักเสบและบวมแดงมากขึ้นกว่าเดิม และอาจส่งผลให้เกิดอาการไข้ได้ภายหลัง

7. คนที่เพิ่งผ่าตัดมา

ไม่ควรนวดเด็ดขาด ต้องรอให้แผลผ่าตัดหายสนิทก่อน ไม่เช่นนั้นแผลอาจเกิดการอักเสบมากกว่าเดิม แต่ถ้าอยากนวดจริงๆ ก็ให้เลือกการนวดหน้า หรือนวดฝ่าเท้าแทนจะดีกว่า

นวดแผนไทยให้ปลอดภัย ต้องรู้อะไรบ้าง?,สุชภาพและกีฬา,Rabbit Today

8. คนที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง

จริงอยู่ว่าวิธีการรักษาสามารถใช้วิธีการนวดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้ เช่น โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่ต้องมั่นใจว่าผู้นวดมีความเชี่ยวชาญจริงๆ เพราะหากนวดผิดจุด อาจทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนได้

9. คนที่เป็นโรคกระดูกเปราะกระดูกพรุน

คนที่ป่วยเป็นโรคเหล่านี้ไม่ควรนวดโดยเด็ดขาด ยิ่งการนวดไทยที่ต้องมีการบิด ดัด หรือออกแรงกดมากๆ ก็อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดกระดูกหักหรือแตกได้

10. คนที่เพิ่งกินยาแก้ปวดมา

ในระยะเวลา 2 ชั่วโมงแรก ที่กินยาแก้ปวดเข้าไป ยาแก้ปวดจะทำหน้าที่คลายกล้ามเนื้อบางส่วนในร่างกาย และทำให้กล้ามเนื้อมีอาการชา ฉะนั้น ต่อให้หมอนวดออกแรงกดหนักอย่างไรก็ไม่เจ็บ แต่พอหมดฤทธิ์ยาปั๊บ คุณอาจรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อมาก เพราะกล้ามเนื้อเกิดการอักเสบนั่นเอง

11. คนที่เป็นโรคเบาหวาน

เบื้องต้นต้องรีบแจ้งให้หมอนวดทราบก่อนเลย และเวลานวดต้องกำชับหมอนวดว่า ระวังอย่าให้เกิดบาดแผลจากการใช้น้ำมันหรือใช้สครับขัดผิว เพราะหากเกิดบาดแผลขึ้นกับผู้ป่วยเบาหวาน แผลจะค่อนข้างหายยาก 

นอกจากนี้ผู้ป่วยเบาหวานส่วนมากมักจะมีปัญหาในเรื่องลิ่มเลือดในหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการมีไขมันอุดตันอยู่ในหลอดเลือดจำนวนมาก ส่วนใหญ่พบบริเวณน่อง ซึ่งถ้านวดไปแล้วเกิดข้อผิดพลาด ก็อาจทำให้ลิ่มเลือดที่น่องหลุดไปอุดตันที่ปอด และมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

ชาว Rabbit Today คงพอจะทราบข้อห้ามและข้อควรระวัง ก่อนไปนวดไทยกันพอสมควรแล้ว ยังไงก่อนนวดก็เช็กความพร้อมของตัวเองให้ดีล่ะ จะได้ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพไง



Advertising