สุขภาพและกีฬา

ใส่หน้ากากผิดชีวิตเปลี่ยน! รู้จักหน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 แบบฉบับรวบรัด เข้าใจง่าย

Published 14 ม.ค. 2019

By Rabbit Today

N95-Mask-health-and-sport-Rabbit-Today-banner

ปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ยังคงเกินมาตรฐานอย่างต่อเนื่องจนสถานการณ์เข้าขั้นวิกฤต ทำให้บรรยากาศทั่วเมืองหลวงเต็มไปด้วยหมอกควันหนา ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจโดยตรง เนื่องจากค่าฝุ่นละออง PM 2.5 มีขนาดเล็ก 2.5 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร หรือเล็กกว่าเส้นผมถึง 25 เท่า! ขนจมูกไม่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กเท่านี้ได้ ดังนั้น จึงสามารถแพร่กระจายและแทรกซึมสู่กระแสเลือดได้

ฟังดูน่ากลัวใช่ไหมคะ Rabbit Today จึงอยากให้ทุกคนรักษาสุขภาพด้วยการสวม ‘หน้ากาก 95’ หรือ ‘N95’ ป้องกัน ในขณะที่หน้ากากอนามัยธรรมดาทั่วไปนั้นไม่สามารถกรองฝุ่นละออง PM 2.5 ได้ ทั้งนี้ชาวเน็ตในโลกออนไลน์ต่างตื่นตัวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น จนแฮชแท็ก #ฝุ่นละออง #ฝุ่นกรุงเทพ #PM25 ขึ้นเทรนด์ลำดับต้นๆ ในทวิตเตอร์ โดยมีการอัปเดตพื้นที่สีแดงที่มีค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐาน รวมทั้งพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องการป้องกัน รวมไปถึงแจ้งพิกัดที่มีหน้ากากมาตรฐาน N95 จำหน่าย จนกลายเป็นกระแสตื่นตัวอีกครั้ง หลังจากเกิดสถานการณ์ปัญหาฝุ่นละอองเข้าขั้นวิกฤติเมื่อปีก่อน

เมื่อพูดถึงหน้ากากอนามัยนั้นแท้จริงแล้วมีความหลากหลายตามวัตถุประสงค์ของการใช้งาน เรามาดูกันดีกว่าว่าหน้ากากอนามัยแบบใดเหมาะสมกับการใช้งานแบบไหน

ใส่หน้ากากผิดชีวิตเปลี่ยน! รู้จักหน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 แบบฉบับรวบรัด เข้าใจง่าย,สุขภาพและกีฬา,Rabbit Today

1. หน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ 3 ชั้น

หรือเรียกอีกชื่อว่า หน้ากาก 3 จีบ หน้ากากประเภทนี้เป็นหน้ากากที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันดี เห็นบ่อยในการใช้ในโรงพยาบาลหรือโรงงานบางแห่ง ผลิตจากใยสังเคราะห์ไร้ฝุ่น หรือที่เรียกกันว่าผ้า Spunbond (PPSB) มีฟิลเตอร์หรือแผ่นกรองเป็น Meltblown ข้อดีของหน้ากากประเภทนี้คือ สามารถป้องกันแบคทีเรียได้ถึง 99% วิธีการสวมใส่คือหันด้านสีขาวสัมผัสใบหน้า แต่ข้อเสียคือเป็นหน้ากากอนามัยสำหรับใช้แล้วทิ้ง จึงต้องเปลี่ยนทุกครั้งเมื่อใช้งานเสร็จเป็นครั้งคราว

ใส่หน้ากากผิดชีวิตเปลี่ยน! รู้จักหน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 แบบฉบับรวบรัด เข้าใจง่าย,สุขภาพและกีฬา,Rabbit Today

2. หน้ากากอนามัย 4 ชั้น หรือหน้ากากคาร์บอนด์

ความพิเศษของหน้ากากประเภทนี้ที่แตกต่างจากแบบที่ 2 คือมี Activated Carbon ที่สามารถป้องกันกลิ่นจากสารเคมีได้ อาทิ ทินเนอร์ น้ำมันเชื้อเพลิง กาว ฯลฯ มีฟิลเตอร์เป็น Meltblown ที่สามารถป้องกันแบคทีเรียได้ เป็นหน้ากากที่สามารถใช้ได้ทั่วไปแต่ก็เป็นประเภทใช้แล้วทิ้งเช่นเดียวกับหน้ากากอนามัยเยื่อกระดาษ 3 ชั้น

ใส่หน้ากากผิดชีวิตเปลี่ยน! รู้จักหน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 แบบฉบับรวบรัด เข้าใจง่าย,สุขภาพและกีฬา,Rabbit Today

3. หน้ากากอนามัยที่ผลิตจากผ้าฝ้าย

เป็นหน้ากากที่เราเห็นได้บ่อย เน้นใช้สำหรับการป้องกันฝุ่นละออง และป้องกันการกระจายของน้ำมูกน้ำลายจากการไอหรือจาม แต่อาจไม่สามารถกรองเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กมากๆ ได้เช่นเดียวกับหน้ากากอนามัยแบบกระดาษ แต่สามารถซักทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้ คุณสมบัตินี้ดีต่อใจคนรักษ์โลกแบบสุดๆ

ใส่หน้ากากผิดชีวิตเปลี่ยน! รู้จักหน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 แบบฉบับรวบรัด เข้าใจง่าย,สุขภาพและกีฬา,Rabbit Today

4. หน้ากากอนามัยชนิด N95

เป็นหน้ากากชนิดที่กำลังมีการพูดถึงกันในปัจจุบัน เพราะเป็นหน้ากากที่ได้รับการยอมรับสามารถป้องกันเชื้อโรคได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด สามารถป้องกันได้ทั้งฝุ่นละอองและเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กถึง 0.3 ไมครอน และมีอายุการใช้งานที่ยาวนานถึง 3 สัปดาห์ แต่ถ้าจะให้ดีต่อสุขภาพก็ควรเปลี่ยนใหม่ทุกวัน และมีทางเลือกอื่นๆ ของหน้ากากอนามัยชนิด N95 แบบประเภทที่มีท่อหายใจหรือมีวาล์ว ซึ่งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการเลือกใช้หน้ากากอนามัย N95 โดยเฉพาะคนที่ชอบออกกำลังกาย เพราะเมื่อมีการหายใจออกแรงๆ หน้ากากประเภทนี้จะทำการปล่อยลมออกช้าๆ ทำให้หน้ากากไม่หลุดง่ายเมื่อเกิดการหายใจแรง ถือเป็นทางเลือกของคนรักการออกกำลังกายเลยทีเดียว

5. หน้ากากป้องกันมลพิษ

สำหรับหน้ากากประเภทนี้หลายคนเข้าใจผิดว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด ด้วยขนาดที่ครอบแบบสวมศีรษะ แต่แท้ที่จริงแล้ว หน้ากากประเภทนี้ไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ จึงไม่เหมาะสำหรับการสวมใส่เพื่อป้องกันโรคติดต่อในระบบทางเดินหายใจ แต่มีประสิทธิภาพป้องกันฝุ่นละออง ควันพิษ ไอเสียรถยนต์ และไอระเหยของสารเคมีต่างๆ ได้เป็นอย่างดี และแน่นอนว่าเป็นอีกตัวเลือกหากคุณต้องการหน้ากากที่ตอบโจทย์เรื่องการป้องกันมลพิษโดยตรง

แล้วอย่างนี้จะเลือกใช้หน้ากากแบบไหนดีนะ?

จากสถานการณ์ฝุ่นควันพิษในปัจจุบัน แน่นอนว่า หน้ากากอนามัยชนิด N95 เป็นหน้ากากที่ตอบโจทย์ที่สุด เพราะนอกจากการป้องกันพื้นฐานจากการไอจามแล้ว หน้ากากประเภทนี้ได้รับการยอมรับว่าสามารถป้องกันฝุ่นควันที่มีขนาดเล็กมากๆ อย่างฝุ่น PM 2.5 ที่กำลังเป็นตัวการของปัญหาฝุ่นควันพิษในกรุงเทพมหานครอยู่ในขณะนี้ เพราะฝุ่นประเภทนี้มีขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เทียบให้เห็นชัดๆ คือเป็นฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมมนุษย์ (เล็กมาก…กกก)

ความอันตรายของ PM 2.5 คือมันสามารถเล็ดรอดขนจมูกเข้าสู่ร่างกายได้ และสามารถหอบเอาสารขนาดจิ๋วที่เป็นอันตรายต่อร่างกายติดเข้ามาด้วย ดังนั้นฝุ่นพิษ PM 2.5 สามารถเข้าสู่เส้นเลือดฝอยและแพร่กระจายไปตามอวัยวะต่างๆ ได้ทั่วเกือบทั่วร่างกาย ซึ่งสารอันตรายต่างๆ อาทิ ไฮโดรคาร์บอนด์ ปรอท โลหะหนัก แคดเมียม ฯลฯ ล้วนเป็นสารก่อมะเร็ง ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือสวมใส่หน้ากาก N95 เพื่อป้องกันอันตรายจากฝุ่นพิษ เพื่อสุขภาพที่ยืนยาวของทุกคนค่ะ


AUTHOR :

Rabbit Today
Rabbit Today
Rabbit Today สื่อรายวันที่พร้อมจะเป็นเพื่อนกับผู้อ่าน เปิดกว้างในทุกๆมุมมองอย่างสร้างสรรค์ เราพร้อมที่จะเชื่อมต่อกับคุณในทุกช่องทาง เพื่อส่งต่อแรงบันดาลใจดีๆสู่คุณ...

Advertising