สุขภาพและกีฬา

รู้จักน้ำเกลือแร่สำหรับรักษาท้องเสีย

Published 2 เม.ย. 2019

By อายุรศาสตร์ง่ายนิดเดียว

ORS-health-and-sport-Rabbit-Today-banner

หลายท่านคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่า เมื่อเรามีอาการท้องเสีย วิธีการรักษาที่ดีคือการดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป และไม่ควรกินยาปฏิชีวนะหากไม่ได้รับการยืนยันว่าเป็นการถ่ายเหลวจากการติดเชื้อ นั่นเป็นวิธีการที่ดีและถูกต้องครับ

วันนี้เราจะมาเพิ่มพลังความมั่นใจในการรักษาด้วยผงเกลือแร่แบบซองที่ใช้สำหรับรักษาอาการท้องเสียถ่ายเหลว หรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่า ORS (Oral Rehydration Salt)

ผงเกลือแร่ชนิดซองที่ใช้สำหรับถ่ายเหลวนั้นจะมีข้อระบุการใช้บนซองที่ชัดเจนว่าสำหรับถ่ายเหลว อย่าสับสนกับผงเกลือแร่ชนิดซองที่ใช้สำหรับนักกีฬาและการออกกำลังกาย องค์ประกอบเกลือแร่ต่างๆ ไม่เท่ากันนะครับ และนั่นหมายความว่าเราไม่สามารถใช้เครื่องดื่มให้กำลังงานหรือที่โฆษณาว่าชดเชยการสูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬา มาใช้ในการรักษาอาการถ่ายเหลว 

และใครที่กำลังสงสัยว่าผงเกลือแร่แบบซองนี้ใช้ในการรักษาคลื่นไส้อาเจียนได้ไหม หรือช่วยเติมน้ำและเกลือแร่ในกรณีกินอะไรไม่ได้ เบื่ออาหารได้หรือไม่ ต้องบอกว่าทั้งสองกรณีใช้ไม่ได้ทั้งคู่ครับ

ผงเกลือแร่ที่วางจำหน่ายทั้งหมดได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาของไทย สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ ร้านขายของชำทั่วไป ถ้าท่านไปเลือกซื้อ ท่านอาจจะเห็นว่ามีหลายรสชาติ ซึ่งใช้ได้ทุกรสชาติ และมีหลายขนาด ความแตกต่างของขนาดซองจะไปมีผลต่อปริมาณน้ำสุกที่ใช้ละลายครับ ท่านต้องอ่านฉลากวิธีใช้ให้ดีเพราะขนาดซองที่ใหญ่ ปริมาณผงเกลือแร่ที่มากจะต้องใช้น้ำทำละลายมากขึ้นตามไปด้วย เช่นซองขนาด 7 กรัมจะต้องใช้น้ำ 250 ซีซี หรือหนึ่งแก้วโดยประมาณ แต่ถ้าเป็นซองขนาด 3.3 กรัม จะใช้น้ำเพียง 150 ซีซีเท่านั้น การผสมผิดสัดส่วนจะทำให้ความเข้มข้นของสารละลายที่ได้ไม่เหมาะสมกับการรักษาครับ

ใช้น้ำสุกที่ตั้งทิ้งจนเย็นแล้ว หรืออาจใช้น้ำดื่มสะอาดได้เช่นกัน แต่ไม่ควรใส่น้ำร้อนเพราะบางซองจะมีส่วนผสมของโซเดียมไบคาร์บอเนต ทำให้เกิดแก๊สหากผสมน้ำร้อน ส่งผลให้มีอาการท้องอืดได้ สังเกตดูสีของผงเกลือแร่ด้วย หากเปลี่ยนสีหรือจับเป็นก้อนแล้ว ก็ไม่ควรใช้ซองนั้น เมื่อผสมแล้วควรดื่มให้หมดใน 10 ถึง 12 ชั่วโมง การดื่มควรดื่มทีละน้อยแต่บ่อยๆ เพื่อลดอาการผะอืดผะอมและอาเจียน 

ดื่มขนาดเท่าใด...คำแนะนำคือดื่ม 200-400 ซีซี หรือผสมขนาดหนึ่งซองต่อหนึ่งแก้ว ดื่มทุกครั้งที่มีการถ่ายเหลวแต่ละครั้ง ขนาดโดยเฉลี่ยคือประมาณ 2,000 ซีซี หรือ 10 ซองต่อวัน ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตรหรือมีโรคประจำตัวก็สามารถดื่มได้เช่นกัน

การดื่มน้ำเกลือแร่ถือเป็นการรักษามาตรฐานโลกที่สามารถช่วยลดอันตรายจากการสูญเสียสารน้ำ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงอันตรายที่สำคัญของการถ่ายเหลว และใช้วิธีนี้ก่อนการให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ ถ้าผู้ป่วยยังกินได้และไม่ช็อกไปเสียก่อน

และถ้าไม่มีติดบ้านไว้ สมควรมีสำรองไว้สักสิบซองครับ ราคาไม่แพง ใช้ง่าย ประสิทธิภาพสูง เหมาะกับฤดูร้อนที่ท้องเสียถ่ายเหลวกันมากมายแบบนี้



Advertising