สุขภาพและกีฬา

ไทเก๊ก 4.0 มวยจีนไม่มีเชย

Published 2 ต.ค. 2019

By นายแข็งแรง

ไทเก๊ก 4.0 มวยจีนไม่มีเชย

ไอ๊หย๋า! พูดชื่อ รำไทเก๊ก หลายคนเมินหน้า หาว่าแก่! โปรดเข้าใจเสียใหม่ เดี๋ยวนี้คนทุกเพศ ทุกวัย และทุกรุ่น ย้ำ! ทุกรุ่นนะเธอว์! เขาหันมาสนใจศาสตร์การออกกำลังกายที่ชื่อว่า ไทเก๊ก หรือ มวยจีน กันแล้วนะจะบอกให้ ไปทำความรู้จัก ไทเก๊ก 4.0 กันเลยยย

มวยไทชิ

‘ไทเก๊ก’ คือ มวยจีน จัดอยู่ในประเภทของศิลปะการต่อสู้ชนิดหนึ่ง เรียกอีกอย่างว่า มวยไทชิ (Tai Chi) ปัจจุบันมวยจีนชนิดนี้ถูกประยุกต์ให้กลายมาเป็นกิจกรรมการออกกำลังกาย ด้วยความที่มีท่าในการร่ายรำมากถึง 120 ท่า จึงเอื้อให้ร่างกายได้ยืดเส้นยืดสาย รวมทั้งได้กำหนดลมหายใจไปตามท่าทางนั้นๆ

มวยไทชิ

จะบอกว่า ไทเก๊ก อยู่ในข่ายของแอโรบิกก็ไม่ผิดนัก ถึงขนาดว่าในสหรัฐอเมริกา ได้นำศิลปะการร่ายรำชนิดนี้ ไปทดลองใช้กับผู้สูงอายุในช่วงเวลา 24 สัปดาห์ แล้วพบว่า สามารถบรรเทาอาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) หรือโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังลงได้ 

มวยไทชิ

แต่อย่างที่เกริ่นไปตอนต้น ไทเก๊กไม่ได้เหมาะสำหรับคนเฒ่าคนแก่เท่านั้น ปัจจุบันเยาวชนคนรุ่นใหม่ต่างหันมาออกกำลังกายด้วยวิธีนี้กันเยอะขึ้น เนื่องจากเป็นการออกกำลังที่ต้องใช้การกำหนดลมหายใจ ซึ่งประยุกต์ไปใช้ในโลกการทำงาน ทำให้มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น ในส่วนของกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย ก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้น รวมทั้งยังเป็นการออกกำลังที่ไม่หนักเกินไปอีกด้วย ไทเก๊กเท่ขนาดไหน ก็ขนาด แจ็ค หม่า อดีตประธานกลุ่มอาลีบาบา ยังสนับสนุนให้พนักงานในบริษัทของเขาหันมาออกกำลังกายด้วยการร่ายรำไทเก๊กน่ะ คิดดู๊! อ่ะ! ไม่เชื่อถามนายกฯ ลุงตู่ เคยเห็นลุงตู่รำมวยจีนมาแล้วนะเธ๊อว์!!

มวยไทชิ

วันหยุดนี้อยากลองออกกำลังด้วยไทเก๊ก แนะนำให้เดินทางไปสวนลุมพินี ช่วงเช้าวันเสาร์-อาทิตย์ จะมีการรวมกลุ่มรำไทเก๊ก แถมมีครูสอนให้อีกด้วย ไม่อยากจะบอกว่า ที่เห็นร่ายรำมวยจีนกันเป็นกลุ่มๆ อยู่น่ะ ระดับผู้บริหารบริษัทยักษ์ๆ ทั้งนั้น หรือลองเข้าไปในเพจเฟซบุ๊ก Tai Chi Bangkok-Taiji for life หรือเฟซบุ๊กเพจ ชมรมเซี้ยงเล้งไทเก๊ก ทั้ง 2 เพจนี้ก็มีรายละเอียดในการรับสอนไทเก๊ก ไปลองเล่นกันดู รับรองว่าคู๊ล!

เดี๋ยวนี้มีเครื่องฟอกอากาศเคลื่อนที่แล้วนะ

อากาศแย่ลง ออกไปไหนก็ต้องเจอกับมลพิษที่ลอยอยู่ทั่วไปในอากาศ แต่เดี๋ยวนี้มีตัวช่วยเจ๋งๆ ที่ชื่อ ‘ไอเบิล แอร์วิด้า’ (ible Airvida) เป็นเครื่องฟอกอากาศเคลื่อนที่ โดยถูกออกแบบให้เหมือนว่าเป็นเครื่องประดับ ทำหน้าที่คล้ายสร้อย แต่ไม่ใช่สร้อยหรอกนะ เพราะเจ้าอุปกรณ์ตัวนี้ทำหน้าที่สร้างประจุไออนลบมากกว่า 2 ล้านประจุ ในทุกๆ 6 วินาที เพื่อสร้างเป็นม่านอากาศขึ้นบริเวณใบหน้าของเรา เมื่อใดที่มีฝุ่น ควัน ละอองเกสร ละอองเชื้อโรค ขนจากสัตว์เลี้ยง หรือแม้แต่สารก่อมะเร็งล่องลอยเข้ามาในรัศมีของม่านนี้ มันก็จะถูกดักจับให้ตกลงสู่พื้น ก่อนที่เราจะหายใจเข้าไป ไอเบิล แอร์วิด้า ได้รับการรับรองมาตรฐานจากทั่วโลก ทั้งสหรัฐอเมริกา ญี่ปุ่น และประเทศในแถบยุโรป ของดีมีสรรพคุณแบบนี้ สายภูมิแพ้ควรมีไว้ครอบครอง สนใจลองเข้าไปศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.iblethailand.com



Advertising