เรื่องเด่น

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด

Published 18 มี.ค. 2019

By สันทัด โพธิสา

Beach-bum-scoop-Rabbit-today-banner

ถามว่า อะไรเที่ยงตรงที่สุดในประเทศไทยเวลานี้...

ความร้อนและซัมเมอร์นั่นอย่างไร มาตรง มาเต็ม ไม่เคยบิดพลิ้ว ไม่มีเขินอาย มาพร้อมแสงแดดและอุณหภูมิจัดๆ ตั้งแต่เดือนมีนาคมของทุกปี บอกตรงๆ...พวกเธอเที่ยงตรงกันมาก ฉันขอปรบมือให้ดังๆ

พูดถึงแสงแดด ความร้อน แน่นอน, เป้าหมายที่ผู้คนอยากพุ่งชน คือท้องทะเล และชายหาด

ทว่าในทะเลสีฟ้าใส ตลอดจนหาดทรายสีขาวนวลตา ยังซ่อนสีสันและกิจกรรมสนุกๆ มากมาย จนทำเอาหลายต่อหลายราย...ตกหลุมรัก 

ถึงไม่ใช่หมอดู แต่เราก็รู้ ว่าหลายคนลิสต์รายชื่อบรรดาท้องทะเลและชายหาดประจำซัมเมอร์นี้ไว้ในใจเรียบร้อย ไหนๆ ก็หลงเลิฟทะเลและชายหาดเหมือนกันแล้ว เรามาแจมกันด้วยเรื่องราว ‘บนหาด’ ที่เมื่ออ่านจบแล้ว... 

ลิสต์ในใจของคุณอาจจะมี ‘ออปชั่นเสริม’ เพิ่มเติมมากขึ้นอีกก็เป็นได้...

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

เพราะมนุษย์ชอบอยู่ใกล้น้ำ: วอลเลซ นิโคลส์ นักชีววิทยาทางทะเลและผู้แต่งหนังสือ Blue Mind อธิบายว่า น้ำถือเป็นยาอายุวัฒนะและเป็นแหล่งกำเนิดสิ่งมีชีวิต พื้นผิวโลกของเราประกอบไปด้วยน้ำถึงร้อยละ 70 ตลอดจนร่างกายของเราก็มีน้ำเป็นส่วนประกอบเกือบร้อยละ 70 เช่นกัน และน้ำยังเป็นส่วนประกอบมากกว่าร้อยละ 70 ของหัวใจและสมองของมนุษย์ การได้เห็นหรือได้ยินเสียงน้ำจะช่วยเพิ่มการหลั่งสารเคมีในสมองที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดสู่สมองและหัวใจได้ดีขึ้นอีกด้วย

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

น้ำทำให้ผ่อนคลาย: ในหนังสือ Blue Mind ของ วอลเลซ นิโคลส์ ยังวิเคราะห์อีกว่า เมื่อเราอยู่ใกล้กับน้ำ ไม่ว่าจะอยู่บนน้ำ อยู่ในน้ำ หรืออยู่ใต้น้ำ สมองจะสร้างสารโดปามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ซึ่งมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง ทำให้จิตใจสงบ คลายเครียด และช่วยลดระดับคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดลงได้

 Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

แสงแดดทำให้รู้สึกดี: มีทะเลย่อมมีแสงแดด เมื่อไรที่แสงแดดกระทบผิวของเรา ร่างกายจะผลิตวิตามินดี และสารเซโรโทนินซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมาในสมอง ทำให้เราผ่อนคลาย จากการศึกษาพบว่า สมองจะหลั่งสารเซโรโทนินออกมาในวันที่มีแสงแดดมากกว่าวันที่มีฟ้าครึ้ม นอกจากนี้ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยแพทย์แห่งเวียนนา ประเทศออสเตรียยังเปิดเผยด้วยว่า แสงแดดมีผลทำให้คนล้มเลิกความคิดฆ่าตัวตายได้ หากรู้ตัวตั้งแต่เนิ่นๆ โดยให้ออกไปข้างนอกเพื่อให้ร่างกายได้รับแสงแดดเป็นประจำ

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

เสียงคลื่นสร้างความปลอดภัย: เสียงของคลื่นที่กระทบฝั่งเป็นเสียงที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เพราะเป็นเสียงเบาๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ นอกจากนี้เสียงของทะเลยังให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย เคยมีรายงานว่าเสียงคลื่นทะเลทำให้รู้สึกเหมือนตอนอยู่ในท้องแม่เลยทีเดียว

พี่น้องชาวไทยผูกพันกับชายหาดอะไรกันบ้าง...ไปย้อนความทรงจำจากความบันเทิงไทยๆ

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

ยุคชายกลาง แห่งบ้านทรายทอง & ท่านชายพจน์ แห่งละครปริศนา
‘ชายหาดหัวหิน’ จ.ประจวบคีรีขันธ์ คือหมุดหมายที่ผู้คนต้องไปเยี่ยมเยือน การเดินจูงมือกันในชุดสวย หรือกินอาหารริมทะเล ถือเป็นกิจกรรมอันสุดแสนจะเริ่ดสะแมนแตนในสมัยนั้น

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

ยุคพี่เบิร์ด-ธงไชย แมคอินไตย์ ออกอัลบั้มแรก
แม้ภาพปกอัลบั้ม ‘หาดทราย สายลม สองเรา’ ที่พี่เบิร์ด-ธงไชย ยืนแอ๊กท่าข้างเรือริมทะเล จะเป็นโลเกชั่นของเกาะเสม็ด จ.ระยอง แต่ในช่วงกลางยุค 80’s ที่พี่เบิร์ดออกอัลบั้มใหม่ๆ นั้น ชายหาดที่นิยมของคนไทย ต้องยกให้ ‘หาดจอมเทียน’ พัทยา จ.ชลบุรี ใครไม่ไปถือเอาต์ ส่วนกิจกรรมที่ไปแล้วไม่เล่นไม่ได้ นั่นคือ บานาน่าโบ๊ต! 

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

ยุคแกรมมี่ & อาร์เอสครองเมือง
วัยรุ่นยุค 90’s ไล่เรื่อยไปจนช่วงปี 2000 มีหมุดหมายชายหาดที่ต้องไป นั่นคือ ‘เกาะเสม็ด’ จ.ระยอง เป็นที่มาของวลีทองในตำนาน ‘ไปเสม็ด...เสร็จ (สมอารมณ์หมาย) ทุกราย’ ค่าที่ยังเป็นเกาะที่มีสิ่งแวดล้อมสวยงามตามธรรมชาติ มีหาดทรายขาวให้นั่งชิลล์นอนชิลล์มากมาย ทั้งหาดทรายแก้ว หาดวงเดือน หาดลุงดำ ฯลฯ หนำซ้ำยังไม่ไกลจากกรุงเทพฯ เสียอีก เรียกว่า...ถ้าไม่ไป...เพื่อนล้อแย่!

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

ยุคดีเจเพลงตื๊ด...สาย ฝ. สาย ด.
ช่วงที่เหล่าบรรดาเพลงสายมิกซ์ อาทิ ชิลล์เอาต์ เฮ้าส์ แทรนซ์ ต่างตบเท้าเข้ามากระแทกหูคนไทย จะมีที่ไหนเหมาะแก่การปาร์ตี้เท่า ‘เกาะพะงัน’ จ.พังงา ความฮอตของหาดริ้น เกาะพะงัน เป็นที่มาของสาย ฝ. (นักท่องเที่ยวต่างชาติ) สาย ด. (นักดื่มและนักแดนซ์) ที่ต้องเดินทางมา ‘ปาร์ตี้ฟูลมูน’ กันบนหาดแทบทุกปี! 

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

ยุคอินเทอร์เน็ต เฟซบุ๊ก
ชายหาดสวยๆ กลายเป็นเรื่องกล้วยๆ ที่ผู้คนยุคนี้เดินทางไปได้แสนสบาย ดังนั้น เกาะแก่ง รวมถึงชายหาดที่ผู้คนยุคโซเชียลนิยมไป จำต้อง ‘ไปยาก & มีความซีฟ (Exclusive)’ เพื่อให้สมกับการแชะภาพลงโซเชียล อาทิ เกาะไม้ท่อน จ.ภูเก็ต เกาะพยาม จ.ระนอง เกาะเหลายา จ.ตราด เกาะรอก จ.กระบี่ เกาะตาชัย จ.พังงา เกาะหลีเป๊ะ จ.สตูล เป็นต้น

หาดนี้พี่ต้องไปลองสักครั้ง 

ถึงจะหลงเลิฟชายหาดเหมือนกัน แต่พบว่า ‘จริต’ หรือสไตล์ความชื่นชอบของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เรามีชายหาดที่ควรนำสะโพกไปหย่อนลงบนผืนทรายสักครั้งในชีวิต ลองดูว่า ‘จริต’ ของหาดแบบไหนตรงใจคุณบ้าง...

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

  • แบบฟินๆ กับ Dolphin: ต้องที่ Baia do Sancho ประเทศบราซิล มีลักษณะเป็นชายหาดโค้งเว้าคล้ายกับพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว น้ำทะเลเป็นสีฟ้าเทอร์ควอยซ์ นักท่องเที่ยวเรียกติดปากว่า Dolphin bay เพราะคนมาเที่ยวหาดนี้ที่ต้องนั่งเรือไปชมฝูงปลาโลมาอนุรักษ์ ความงดงามของชายหาดนี้ยังได้รับการจดทะเบียนว่าเป็นมรดกโลก จากองค์การยูเนสโกอีกด้วย 

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

  • แบบคึกคักคักคึก: ต้องที่ La Concha Beach อยู่ที่เมือง San Sebastian ประเทศสเปน เป็นชายหาดที่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยวมากเป็นอันดับต้นๆ ของทวีปยุโรป นอกจากนี้ยังเป็นชายหาดที่ไม่เคยหลับใหล เพราะคลาคล่ำไปด้วยนักท่องเที่ยวที่ต้องการมานอนอาบแดดและเล่นน้ำทะเล ที่นี่มีรีสอร์ต ที่พัก ร้านอาหาร บาร์ริมทะเล ให้บริการมากมาย

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

  • แบบยาวๆ: ต้องที่ Cable Beach อยู่ที่เมือง Broome ตอนเหนือของประเทศออสเตรเลีย เป็นชายหาดที่ได้ชื่อว่ายาวที่สุดแห่งหนึ่งของโลก กว่า 22 กิโลเมตร ที่นี่มีหาดทรายขาวเนียน และมีกิจกรรมมากมาย จะชิลล์ด้วยการดูหนังบนชายหาด ที่นี่ก็มีโรงหนังเก่าแก่ที่ตั้งอยู่บนหาด ฉายหนังวันละ 2 รอบ หรือช่วงพระอาทิตย์ตกดินไปแล้ว สามารถดูดาวบนฟ้าได้แบบ 180 องศา เพราะที่นี่มีภูมิประเทศที่โล่ง ไม่มีภูเขาสักลูก หรือสิ่งบดบังขนาดใหญ่แม้แต่อย่างเดียว

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

  • แบบสงบ: ต้องที่ Camp’s Bay Beach เมืองเคปทาวน์ ประเทศแอฟริกาใต้ เป็นชายหาดที่มีความสวยงาม เงียบสงบ และโรแมนติกมาก จนกลายเป็นสถานที่หนึ่งที่คู่รักหลายคู่วางแผนมาจัดงานแต่งงานกันที่นี่

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

  • แบบระทึก: ต้องที่ Maho Beach-Saint Martin อยู่ที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่นี่นอกจากจะมีชายหาดที่สวยงามแล้ว ยังอยู่ติดกับสนามบิน Saint Martin เพราะฉะนั้น ในขณะที่กำลังเริงร่าท้าแดดอยู่ริมหาด จะมีเครื่องบินโฉบเฉี่ยวมาให้เห็นแบบใกล้ชิดมาก ดีไม่ดีคุณอาจเห็นแอร์โฮสเตสโบกมือทักทายก็เป็นได้

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

  • แบบธรรมชาติสร้างสรรค์: ต้องที่ Pink Beach เกาะโคโดโม ประเทศอินโดนีเซีย เป็นชายหาดสีชมพูน่าตื่นตาตื่นใจ เกิดจากการรวมตัวของทรายสีขาวผสมกับทรายที่เกิดจากตะกอนปะการังสีแดง ทำให้หาดทั้งหาดเป็นสีชมพู ทั้งโลกมีแค่เพียง 7 แห่งเท่านั้น

กิจกรรมทำบนหาด

Level 1 Banana Boat: กว่า 30 ปีเศษที่อยู่คู่กับท้องทะเลเรื่อยมา กลายเป็นเครื่องเล่นสามัญประจำชายหาดไปโดยปริยาย ‘เจ้าเรือกล้วย’ ลำนี้ สร้างความหฤหรรษ์ด้วยความเร็วราว 10 กม./ ชม. บนผืนน้ำ ยิ่งถ้าประคองตัวไม่ให้ตกทะเลได้ นั่นคือ ฟิน!

Level 2 Surfing: กิจกรรมที่ยังคงความน่าสนใจสำหรับคนหลงรักทะเลเสมอ แถมในวันนี้ยังมีการสอนเล่นเซิร์ฟอยู่แทบทุกหาด (ที่สามารถเล่นเซิร์ฟได้) ถึงจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากจนเกินไปที่จะเอาชนะคลื่นลมทะเล สำหรับที่เมืองไทย มีแหล่งรวมตัวคนชอบท้าคลื่นอยู่ที่หาดกะตะ จ.ภูเก็ต หาดปะการัง เขาหลัก จ.พังงา และที่กำลังมาแรง หาดแม่รำพึง จ.ระยอง 

Level 3  SUP Surfing Footwork: เล่นเซิร์ฟแบบยืน กิจกรรมแนวๆ ที่สายรักกิจกรรมทางน้ำต้องลอง วิธีการเล่นคือขึ้นไปยืนเหนือบอร์ดยาวกว่า 2 เมตร แล้วใช้ไม้พายขับเคลื่อนไปเหนือน้ำทะเล ให้ความรู้สึกคล้ายกับการพายเรือแคนู แต่มุมมองจะสูงกว่า ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังเดินเล่นบนทะเล

Level 4 Parasailing: การเล่นเรือลากร่ม เป็นอีกกิจกรรมที่ได้ทั้งความตื่นเต้น หวาดเสียว แต่ในคราวเดียวกัน ก็ได้เพลิดเพลินไปกับทัศนียภาพของท้องทะเลในมุมสูง 360 องศา ถ้าคุณไม่เป็นคนกลัวความสูง เรียนรู้เทคนิคจากเทรนเนอร์ไม่นาน จากนั้นก็สวมร่มชูชีพ แล้วลุย!

Level 5 Flyboarding: เป็นการนำเจ็ตสกีและเจ็ตแพ็กมารวมกัน โดยมีอุปกรณ์เป็นแท่นยืนและสายรัดเท้า ที่ยึดติดกับสายยางที่เรียกว่า Kevlar เครื่องเล่นนี้ใช้แรงดันน้ำส่งให้ผู้เล่นทะยานขึ้นไปเหนือน้ำหรือแม้แต่ลงใต้น้ำในระยะกว่า 10 เมตร ผู้เล่นจำเป็นต้องมีทักษะในการทรงตัวและบังคับตัวได้ดี ที่เมืองไทยตอนนี้มีเครื่องเล่นอยู่ที่ Geminai Watercrafts ชายหาดหาดพัทยา ชลบุรี

Level 6 Underwater Tandem Scooter Ride: เป็นการขี่สกู๊ตเตอร์ลงไปใต้น้ำ โดยมีที่ครอบศีรษะทำหน้าที่เป็นเสมือนหน้ากากออกซิเจน ความเก๋อยู่ที่สามารถนั่งซ้อนท้ายกันไปเหมือนซ้อนมอเตอร์ไซค์ สามารถดำลึกลงไปได้ประมาณ 2-4 เมตร ให้ความรู้สึกเหมือนได้มองฝูงปลาว่ายผ่านไปมาในอควาเรียม แต่ใกล้ชิดกว่ามากๆ ปัจจุบันกิจกรรมนี้มีอยู่ที่บาหลี ประเทศอินโดนีเซีย

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

ทำความรู้จัก ‘กิจกรรมเก็บขยะชายหาดสากล’: วันเสาร์ที่ 3 ของเดือนกันยายนทุกปี ถูกบันทึกให้เป็นวันกิจกรรมเก็บขยะชายหาดสากล หรือ International Coastal Cleanup Day โดยบริเวณชายหาดและใต้ทะเลทุกแห่งทั่วโลก จะมีผู้คนออกมาร่วมกันเก็บขยะ ทำความสะอาดชายหาด ทั้งนี้เพื่อเป็นการปลุกจิตสำนึกในการลดปริมาณขยะทางทะเล ซึ่งถือเป็นเรื่องที่คนทั้งโลกต้องช่วยกัน

Beach Bum กิจกรรม...ทำบนหาด,สกู๊ป,Rabbit Today

9 เจ้าแห่งแบรนด์สินค้าเกี่ยวกับกิจกรรมทางทะเล ที่มีส่วนแบ่งทางการตลาดสูงสุด

  • Billabong
  • Quiksilver
  • Hurley International
  • RVCA
  • O’Neill
  • Volcom
  • Vans
  • Reef
  • Roxy Rip Curl

ยุทธการทำ ‘แทน’ 

อีกหนึ่งกิจกรรมยอดฮิตบนชายหาด ‘การนอนอาบแดด’ อยากได้ผิวแทนสมใจ มีข้อแนะนำมาบอกกัน...

  • จำให้มั่น ถ้าจะอาบแดด ต้องใช้ซันแทน เพื่อเร่งให้ผิวมีความแทน และดูแทนสม่ำเสมอกัน
  • ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดด คือระหว่างเวลา 08.00-10.00 น. และ 16.00-17.00 น.
  • อย่านอนตะแคง และอย่านอนท่าเดียว ควรพลิกเปลี่ยนทุก 2 ชม. เพื่อให้ผิวแทนเท่ากัน
  • ไม่สวมแว่นตา ทำให้เกิดรอย ถ้าทนแสงแดดไม่ไหว ให้เอาสำลีชุบน้ำ วางไว้บริเวณดวงตา
  • ถ้าร้อนจนทนไม่ไหว ลงทะเลไปว่ายน้ำ เพื่อให้น้ำเค็มนำความเย็นซึมซับเข้าสู่ผิว แล้วค่อยขึ้นมาอาบแดดใหม่อีกครั้ง
  • หลังการอาบแดด ควรบำรุงผิวที่ถูกความร้อนเป็นเวลานาน โดยใช้มอยเจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่นชื้น หรือใช้ว่านหางจระเข้เพื่อช่วยบำรุงผิวจากความร้อนได้เช่นกัน

ผิวพังยังซ่อมได้...ทะเลพังต้องใช้เวลา

จบจาก ‘วีรกรรมทำบนหาด’ คุณอาจผิวพัง หน้าเยิน หุ่นยับ แนะนำให้จัด ‘ผักและผลไม้’ เพิ่มเข้าไปในเมนูวันละครึ่งกิโลกรัม วิตามินซีจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีสังเคราะห์ที่ขายตามท้องตลาด จะช่วยบำรุงผิวพรรณที่หมองคล้ำจากการตากแดด ให้ฟื้นตัวกลับมาดูสดใสได้รวดเร็วขึ้น รวมทั้งดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเป็นพาหนะในการขับเคลื่อนสารพิษและของเสียออกจากตับและไต ยิ่งอากาศร้อนเท่าไร ควรจิบน้ำเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน 

ความสุข สนุกสนาน ที่ได้จากท้องทะเลนั้นมีมากมาย ทว่าในความสนุกเหล่านั้น ควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของความใส่ใจ  ตลอดจนต้องช่วยกันดูแลรักษา ตราบใดที่เราตระหนักได้ถึงคำว่า ‘คุณค่า’ มากกว่า ‘การทำลาย’ ทรายทุกเม็ด หินทุกก้อน น้ำทะเลทุกหยด ก็จะยังคงงดงามอยู่ตลอดไป...